こんにちは♪
aroma＆dry head spa　至福のひととき 加藤です(^^)

 

 

3月になり、だいぶ気温も暖かく感じるようになってきましたね。
寒くて長い冬もあと少しですね(´-｀*)

 

 

お疲れ溜まっていませんか？？
その身体の疲れ、実は呼吸や心拍数を調節する自律神経が酷使されることにより、脳が疲労を感じるからという事が分かってきたそうです。

 

【脳疲労とは？？】
近年のパソコンやスマホの普及により、多くの情報で溢れ現代人は常に心身にストレスを抱えています。ストレス過剰が原因となり、脳の働きが低下。

 

現代人は脳に入ってくる情報量が多く、必要以上の情報が入ってくる事により脳がその情報を処理しきれずオーバーワークになり、脳疲労の状態になってしまいます。

 

運動時に脈拍や体温の安定を保とうとして働く脳の自律神経に負担がかかっていたり、同じ作業(PC、デスクワークなど)を長時間続けるなどして、脳の特定の部位を使い続けたりする場合も同じです。

 

脳に疲労が溜まると自律神経のバランスが乱れ、睡眠の質低下や心身の不調につながってしまいます。

 

 

 

 

 

 

【脳疲労のチェックリスト】
〇PCやスマホの使用が多い
〇朝起きるのが辛く、疲れが残っている
〇日中もっと休んでいたいと思うことがある
〇夜中に何度も目が覚める
〇考えがまとまらない
〇集中力や記憶力が低下した気がする
〇何事にも興味がわかなくなってきた
〇人間関係で悩んでいる
〇運動する習慣がなく、筋力の衰えを感じる
〇自分をいたわる時間がない

 

 

いくつ当てはまりましたか？？3つ以上当てはまった方は脳がお疲れの状態です(+o+)

 

 

当店ではアロマの心地良い香りとドライヘッドスパで緊張した脳に休息を与え、脳疲労を改善していきます。
心地良い睡眠へ導く事で自律神経の司令塔が正常に機能するようになり、本来の正しい心身の状態へ戻していきます。

 

 

 

 

お疲れやストレスを感じている方は、ぜひ当店のアロマドライヘッドスパを受けにいらっしゃってくださいね(^_-)

 

 

 

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