こんにちは♪
aroma＆dry head spa 至福のひとときです(^^)

 

朝晩の空気がひんやりして、「冬が近づいてきたなぁ」と感じる季節になりました。

 

秋から冬にかけてのこの時期は、一気に気温が下がり、乾燥や日照時間の変化が大きく、普段は元気な方でも“なんとなく調子が出ない”と感じやすい時期です。

 

□体がだるい

□集中できない

□気持ちが落ち込みやすい

□寝つきが悪い

□手足が冷える

こんな小さな不調が重なって、気づかないうちに心も身体も頑張りすぎてしまうことがあります。
これは「寒暖差疲労」や「自律神経の乱れ」が起こりやすい季節だから。

 

さらに空気が乾燥して、喉がイガイガしたり、呼吸が浅くなったり、免疫力が落ちてしまうことも。
そんな季節の揺らぎをやさしく包み込んでくれるのが、アロマの力です。
香りは脳にダイレクトに届き、心の緊張をゆるめてくれたり、呼吸をふっと深くしてくれたり。
「大丈夫、ちょっと休んでいいよ」と穏やかに寄り添ってくれます。

 

～秋から冬にかけての不調におすすめのアロマをご紹介～

 

【ラベンダー】
心がふわっとほぐれる香り。眠りが浅い夜や、緊張が抜けないときに。

 

【ベルガモット】
気持ちをそっと明るくしてくれる柑橘の香り。
日照時間の減少で気分が沈みがちな時期にぴったりです。

 

【ユーカリ】
乾燥で喉がイガイガする季節に。呼吸をスムーズにし、気分もリフレッシュ。

 

【ジンジャー】
身体を内側からあたためてくれる香り。手足の冷えが気になる方に。

 

【フランキンセンス】
呼吸が深くなり、心が静かに整う香り。リラックスしたい夜におすすめです。

 

季節の変わり目は、知らず知らずのうちに心も身体もお疲れモード。
無理をせず、やさしく自分を整えてあげてくださいね。

お店でも、体調や気分に合わせてアロマをお選びいただけます。

 

「最近ちょっと疲れてるかも…」と思ったら、至福のひとときでゆったり癒しの時間を過ごしにいらしてください(*^^)

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