こんにちは♪
aroma＆dry head spa 至福のひとときです(^^)
みなさん、最近ぐっすり眠れていますか？
「眠ることが大切なのは分かっているけど、思うように休めない…」
そんな風に感じている方も少なくないのではないでしょうか。
実は、睡眠中の脳はただ休んでいるだけではなく、私たちの心や体を整えるために大切な働きをしてくれています。
【睡眠の6つの役割】
1. 脳と体の休養 － エネルギーを回復し、体を修復する
2. 自律神経の調整 － 交感神経・副交感神経のバランスを整える
3. ホルモン分泌 － 成長ホルモンなどが分泌され、代謝や細胞修復を助ける
4. 記憶の整理と定着 － 学んだことや感情の整理、記憶の定着
5. 免疫力アップ － 免疫システムを活性化して病気に強くする
6. 脳の老廃物除去 － 脳の中の余分なタンパク質や老廃物を排出（グリンパ系の働き）
こうして見てみると、睡眠は心と体をリセットしてくれる大切な時間。
ぐっすり眠れると、翌日の目覚めや気分もぐっと変わってきます。
当サロンのドライヘッドスパやアロマは、眠りの質を整えたい方にもおすすめ。
森の中で深呼吸をするように、自然と心がほぐれて深い休息へとつながっていきます。
頑張っている毎日に、ちょっとしたご褒美として☆彡
脳の休息を、ぜひご体感ください(^_-)
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～ストレス社会の現代人に頭の休息～
aroma＆dry head spa 至福のひととき
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Bonheur SHIZUKA 1 202
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